M�diter jour apr�s jour: (Livre audio, 1 CD MP3 uniquement)

Andr�, Christophe

ISBN 10 : 2367620423 ISBN 13 : 9782367620428

Editeur : Audiolib, 2015

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M�diter pour apaiser son esprit, m�diter pour savourer sa vie : la m�ditation de pleine conscience est un moyen de cultiver s�r�nit� et lucidit�, accessible � tous.

Ce livre audio est destin� � guider, jour apr�s jour, ceux qui se lancent dans la m�ditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.

Il comporte 25 le�ons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant pr�sent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face � la souffrance, stabiliser ses �motions, construire la paix de l’esprit et du coeur…

Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augment�e, de M�diter, jour apr�s jour (L'Iconoclaste).

Les informations fournies dans la section � Synopsis � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

� propos de l?auteur

Christophe Andr� est m�decin psychiatre � l'h�pital Sainte-Anne, � Paris. Il a notamment publi� L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les �tats d'�me, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succ�s.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

�diteur: Audiolib
Date d'�dition: 2015
Langue: fran�ais
ISBN 10: 2367620423
ISBN 13: 9782367620428
Reliure: CD
Nombre de pages: 345
Coordonn�es du fabricant: HACHETTE LIVRE SA
https://www.hachette.fr/

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M�diter jour apr�s jour: Livre audio 1CD MP3

Andr�, Christine

Edit� par AUDIOLIB, 2015

ISBN 10 : 2367620423 ISBN 13 : 9782367620428

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