100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté - Couverture souple
Synopsis
Des centaines de milliers de personnes suivent une alimentation à index glycémique (IG) bas pour maigrir, rester mince ou contrôler un diabète : elles savent que c'est efficace pour maîtriser leur sucre sanguin et surtout scientifiquement validé par des dizaines d'études. Ce guide unique en son genre présente 100 aliments qui s'intègrent parfaitement au régime IG, au régime Montignac ou aux régimes pauvres en glucides. Sans calcul compliqué, vous allez pouvoir élaborer à l'infini des menus qui ne provoqueront pas de pics de glycémie, notamment grâce à 100 recettes faciles et savoureuses. Ce guide passe en revue les propriétés nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts santé, vous dit comment l'intégrer au régime IG, comment l'acheter, le conserver, le préparer. Pour chacun d'eux vous est proposée une recette adaptée à la cuisine de tous les jours, avec des ingrédients simples et peu onéreux. En exclusivité : l'index glycémique et la charge glycémique des 100 aliments, leur indice de satiété et leur densité calorique, un résumé des principes du Nouveau Régime IG.
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Biographie de l'auteur
Angélique Houlbert est co-auteur du Nouveau régime IG. Diététicienne libérale, elle a participé à la mise en place des bilans nutritionnels et d’une ligne nutrition au sein de la CPAM de la Sarthe.
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- ÉditeurThierry Souccar
- Date d'édition2011
- ISBN 10 2916878777
- ISBN 13 9782916878775
- ReliureBroché
- Languefrançais
- Nombre de pages224
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100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté
Edité par
THIERRY SOUCCAR, 2011
ISBN 10 : 2916878777
ISBN 13 : 9782916878775
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100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté
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THIERRY SOUCCAR, 2011
ISBN 10 : 2916878777
ISBN 13 : 9782916878775
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100 Aliments Index Glycémique Bas à Volonté : Pour Les Régimes Ig Et Montignac : Avec 100 Recettes F
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T. Souccar, 2011
ISBN 10 : 2916878777
ISBN 13 : 9782916878775
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100 aliments IG, index glycémique bas, à volonté
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100 aliments IG (Index glycémique bas) à volonté - Pour les régimes IG et Atkins, avec 100 recettes faciles
Edité par
Thierry Souccar, 2011
ISBN 10 : 2916878777
ISBN 13 : 9782916878775
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Couverture souple. Etat : bon. R300292236: 2011. In-12. Broché. Bon état, Couv. convenable, Dos satisfaisant, Intérieur frais. 222 pages. . . . Classification Dewey : 641-Nourriture et boisson. N° de réf. du vendeur R300292236
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100 ALIMENTS IG A VOLONTE.index glycémique bas, à volonté.
Edité par
Thierry Souccar, 2011
ISBN 10 : 2916878777
ISBN 13 : 9782916878775
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Vendeur : Le-Livre, SABLONS, France
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Couverture souple. Etat : bon. RO20207076: 2011. In-12. Broché. Bon état, Couv. convenable, Dos satisfaisant, Intérieur frais. 222 pages. . . . Classification Dewey : 641-Nourriture et boisson. N° de réf. du vendeur RO20207076
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